¿CÓMO INFLUYE EL AYUNO INTERMITENTE EN TU SALUD? Primero quisiera aclarar que el ayuno intermitente no es una dieta. Es un protocolo de alimentación, donde se programaran ciertas horas del día para alimentarse y otras se privará al cuerpo de alimentos. El ayuno intermitente es muy antiguo, era la forma natural de alimentarse de nuestros […]
UTILIZA EL AYUNO INTERMITENTE Y LA AUTOFAGIA A TU FAVOR Read More »
¿Que es Mindfulness? Si nos vamos a la etimología de la palabra “Mind” significa mente y “fullness” traduce plenitud o llenura, pero Mindfulness no es tener la mente llena o plena. Esta palabra fue acuñada en occidente para dar nombre a un estado de consciencia nuevo para aquellos buscadores que, cuando llegaron con los maestros
Entrenamiento Consciente, Mindfulness y Ejercicio Físico Read More »
En tu casa puedes entrenar como profesional, solo necesitas un poco de imaginación. En esta rutina te guió para que le saques el jugo a tu entrenamiento en casa.
Nunca Más Como Novato, Sube Tu Nivel, Calistenia Intermedio Read More »
La zona y musculatura mas importante cuando queremos mejorar nuestra fuerza y control corporal es nuestro CORE y mas si queremos tener algún día el famoso Six-pack
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