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UTILIZA EL AYUNO INTERMITENTE Y LA AUTOFAGIA A TU FAVOR

Dejar un comentario / Metabolismo / Fernando Huertas

¿CÓMO INFLUYE EL AYUNO INTERMITENTE EN TU SALUD? Primero quisiera aclarar que el ayuno intermitente no es una dieta. Es un protocolo de alimentación, donde se programaran ciertas horas del día para alimentarse y otras se privará al cuerpo de alimentos. El ayuno intermitente es muy antiguo, era la forma natural de alimentarse de nuestros […]

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Entrenamiento Consciente, Mindfulness y Ejercicio Físico

¿Que es Mindfulness? Si nos vamos a la etimología de la palabra “Mind” significa mente y “fullness” traduce plenitud o llenura, pero Mindfulness no es tener la mente llena o plena. Esta palabra fue acuñada en occidente para dar nombre a un estado de consciencia nuevo para aquellos buscadores que, cuando llegaron con los maestros